ヨガ講座の
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費 用
そ の 他
開 催 日
時 間
開 講 日
月謝 5250円 施設利用費 １０00円 入会金：5775円
教材などは講師の判断によりことなります。
・ 木曜日 ・ 土曜日（各月2回）
ご 案 内
(初級編)
指導講師 ： 亀谷 彰一
・東京芸術大学音楽学部卒業
・プラハの春国際コンクールの
トロンボーン部門ディプロマ賞受賞
・名古屋音楽大学講師
・日本トロンボーン協会会長
・にほん音楽協会会長
まったく運動したことがない！
体が思うように上手く動かない・・・と
おなやみの方、どなたにもらくに、楽しく参加していただけるヨガ講座です。
【健康呼吸法ヨガとは】
健康呼吸法ヨガの特徴は、息を吸うことから始めるのではなく、息を吐ききることによって自然に呼吸ができ、体内への酸素容量が増えることへの効果を求めます。
「丹田を中心とした腹式呼吸」の効果により、自律神経の「副交感神経」が活発になり、逆に「交換神経」の活動が抑制されて血管の収縮が少なくなり、毛細管の血行が良くなり体温の上昇につながります。
この講座は、息を中心としたハタヨガの「調気法」で無理なく進めていきます。
体が固くても、特に運動をしたことがない方でも安心してできます。いままででも90歳の方までが、ゆっくり参加していただいていました。また、毎日行う必要もなく、月に2〜3回程度の訓練で体がとても楽になることを実感していただけます。
健康呼吸法『ヨガ』講座(初級編)
木曜日（午前11時〜）60分 土曜日（午前11時〜、午後1時〜）各60分
各曜日時間とも事前予約制
【木曜日】 9月10日/24日 10月1日/22日 11月12日/26日 12月3日/17日
【土曜日】 9月12日/26日 10月3日/24日 11月14日/28日 12月5日/19日
※2009年12月までの開講予定日
体を締めつけなく動きやすい服装で、おおきめのバスタオルをご持参下さい。
※ワンコイン(500円）体験レッスン事前受付にて随時受付け中！
「ヨガ・ボートキャンプ」からの実習ＤＶＤ・・・
ここをクリックして⇒⇒⇒⇒⇒⇒
呼吸法の実習をご覧下さい。
こんな感じで進めていきます！
受講、ワンコイン体験レッスンなどのお申みは
ＴＥＬ052（733）2179 名古屋音楽館まで
健康呼吸法ヨガの呼吸法ビデオはページの
下段にあります！ ごらんください。
ヨガ講座を気軽に受講していただくため、回数チケット制を採用！（平成22年5月より）
■ ヨガ講座 回数チケット制 （4回で1冊の回数券）
*１冊４回のチケット（14、700円<税込>） *チケット購入は1冊単位にて *有効期日/購入日から4ヶ月
*回数チケット受講希望者は入会金不要
*受講は事前申込み要す *受講申込みは開催日前日までOK（開催時間に空き枠のある場合のみ）
ヨガ講座を気軽に受講していただくため、
回数チケット制を始めました！（詳細は下段にて）
